ትክክለኛውን የመጭመቂያ ካልሲ እንዴት መምረጥ እንደሚቻል፡- አጠቃላይ መመሪያ

የመጭመቂያ ካልሲዎችየደም ዝውውርን ለማሻሻል፣ እብጠትን ለመቀነስ እና በአካላዊ እንቅስቃሴ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወቅት ምቾት ለመስጠት ለሚፈልጉ ግለሰቦች ተወዳጅ ምርጫ ናቸው። አትሌት ይሁኑ፣ እንቅስቃሴ አልባ ሥራ ያለው ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚያገግሙ፣ ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ትክክለኛውን የመጭመቂያ ካልሲ መምረጥ አስፈላጊ ነው። ለፍላጎቶችዎ ምርጥ ጥንድ በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ዋና ዋና ነገሮች እነሆ።

የኮምፕሬሽን ካልሲዎች ዓይነቶች

የምርጫ መስፈርቶቹን ከማጥናትዎ በፊት፣ የሚገኙትን የመጭመቂያ ካልሲዎች ዓይነቶች መረዳት አስፈላጊ ነው፡

የጉልበት ከፍተኛ መጭመቂያ ካልሲዎች፡- እነዚህ በጣም የተለመዱ እና በተለምዶ የጥጃ እና የታችኛውን እግር የሚሸፍኑ ሲሆኑ ከቁርጭምጭሚት እስከ ጉልበቱ በታች የታለመ መጭመቂያ ይሰጣሉ።

የጭን እና የጭን ጭንቅላት መጨመሪያ ስቶኪንጎች፡- እነዚህ ስቶኪንጎች ከእግር እስከ ጭን ድረስ ይዘልቃሉ፣ ይህም ከፍተኛ የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው ወይም ከቀዶ ጥገና ለሚያገግሙ ሰዎች ተስማሚ ነው።

ሙሉ ርዝመት ያለው የመጭመቂያ ስቶኪንጎች፡- ልክ እንደ ጭን ከፍ ያሉ ስቶኪንጎች ነገር ግን የተቀናጀ የወገብ ክፍል ስላላቸው፣ እነዚህ ስቶኪንጎች በሙሉ እግር ላይ ሙሉ መጭመቂያ ይሰጣሉ እና ብዙውን ጊዜ ለከባድ የደም ዝውውር ችግሮች ያገለግላሉ።

አሁን፣ ትክክለኛውን የመጭመቂያ ካልሲዎች በምንመርጥበት ጊዜ አራት ቁልፍ ነገሮችን እንመርምር።

1. የመጭመቂያ ደረጃ
የመጨመቂያው ደረጃ ካልሲዎቹ በእግር ላይ የሚያሳድሩትን የግፊት መጠን ያመለክታል። ይህ የሚለካው በሚሊሜትር ሜርኩሪ (mmHg) ሲሆን፣ ተገቢው ደረጃ የሚወሰነው በተሸካሚው ልዩ ፍላጎቶች ላይ ነው።

ቀላል መጭመቅ (8-15 mmHg): እነዚህ ለረጅም ሰዓታት ቆሞ ወይም ተቀምጦ ከቆየ በኋላ ከቀላል እብጠት፣ ድካም ወይም ምቾት ማጣት እፎይታ ለሚፈልጉ ተስማሚ ናቸው።

መካከለኛ መጭመቂያ (15-20 mmHg): ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገም ወይም ቀላል እብጠት ላለባቸው ሰዎች የተለመደ አማራጭ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በዶክተሮች ለዕለታዊ ልብስ የሚመከሩ ናቸው።

ጠንካራ መጭመቂያ (20-30 mmHg): እንደ ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት፣ መካከለኛ እስከ ከባድ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገም ላሉ ከባድ የደም ዝውውር ችግሮች ላለባቸው ሰዎች በጣም ጥሩ።

ኤክሰር ፎርም ኮምፕረሽን (ከ30-40 mmHg ወይም ከዚያ በላይ): በአጠቃላይ እንደ ጥልቅ የደም ሥር ቲምብሮሲስ (DVT)፣ ከባድ እብጠት ወይም ከከባድ ቀዶ ጥገና በኋላ ያሉ ከባድ የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች የታዘዘ ነው። እነዚህ መድሃኒቶች በሕክምና ክትትል ስር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

የኮምፕሬሽን ካልሲዎችን በሚመርጡበት ጊዜ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን የመጭመቂያ መጠን እርግጠኛ ካልሆኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አስፈላጊ ነው።

2. ካልሲዎች ወይም ስቶኪንጎች፡ የትኛውን ያስፈልግዎታል?
የመጭመቂያ ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ ከሚወስዷቸው ቁልፍ ውሳኔዎች አንዱ የመጭመቂያ ካልሲዎችን ወይም የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን መምረጥ አለመምረጥ ነው። ልዩነቱ በዋናነት በሽፋን አካባቢ ላይ ነው።

የመጭመቂያ ካልሲዎች፡- እነዚህ ቁርጭምጭሚትንና ጥጃን ለመሸፈን የተነደፉ ሲሆኑ፣ በታችኛው እግሮች ላይ ምቾት ማጣት ወይም እብጠት ላጋጠማቸው ሰዎች ውጤታማ መጭመቂያ ይሰጣሉ። ለአትሌቶች፣ ለረጅም ጊዜ እግራቸው ላይ ለሚቆሙ ወይም መለስተኛ የእግር ችግር ላለባቸው ሰዎች ፍጹም ናቸው።

የመጭመቂያ ስቶኪንጎች፦ እነዚህ እግራቸው ላይ ከፍ ብለው የሚዘልቁ ሲሆን ከቁርጭምጭሚት እስከ ጭኑ ድረስ ሙሉ ሽፋን ይሰጣሉ። እንደ ቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ያሉ ከፍተኛ የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው ሰዎች በአጠቃላይ ይመከራል። ጭናቸው ከፍ ያሉ ስቶኪንጎች የበለጠ አጠቃላይ መጭመቂያ ይሰጣሉ፣ ይህም በታችኛውም ሆነ በላይኛው እግር ላይ የደም ፍሰትን ያሻሽላል።

ካልሲዎችንና ስቶኪንጎችን መምረጥ በመጨረሻ የሚወሰነው መጭመቂያ በሚያስፈልግዎት ቦታ እና ለህመምዎ ምን ያህል ሽፋን እንደሚያስፈልግ ላይ ነው።

3. ቁሳቁስ፡ ምቾት እና ዘላቂነት
የመጭመቂያ ካልሲዎችዎ ቁሳቁስ ለምቾት ብቻ ሳይሆን ለጥንካሬም ወሳኝ ነው። የመጭመቂያ ካልሲዎች ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው፣ እያንዳንዳቸውም የራሳቸው ጥቅሞች አሏቸው፡

ናይሎን እና ስፓንዴክስ፡- እነዚህ በመጭመቂያ ካልሲዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት በጣም የተለመዱ ቁሳቁሶች ናቸው ምክንያቱም ጥሩ የመለጠጥ ችሎታ፣ ዘላቂነት እና በጊዜ ሂደት መጭመቂያውን የመጠበቅ ችሎታ ስለሚሰጡ። እንዲሁም ቀላል ክብደት ያላቸው እና መተንፈስ የሚችሉ በመሆናቸው ቀኑን ሙሉ ምቾት ይሰጣሉ።

ጥጥ፡ የጥጥ ካልሲዎች በአጠቃላይ ለስላሳ ቢሆኑም፣ እንደ ስፓንዴክስ ወይም ናይለን ያሉ ሰው ሰራሽ ፋይበሮችን ያህል የመለጠጥ ችሎታ ላይሰጡ ይችላሉ። ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ የጥጥ ኮምፕሬሽን ካልሲዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን የመጭመቂያ አቅማቸውን በፍጥነት ሊያጡ ይችላሉ።

ሱፍ፡ የሱፍ መጭመቂያ ካልሲዎች ለቅዝቃዛ የአየር ሁኔታ ተስማሚ ናቸው፣ ምክንያቱም ሙቀትና ምቾት ይሰጣሉ። ሆኖም፣ ከሌሎች ቁሳቁሶች ጋር ሲነፃፀሩ መተንፈስ አነስተኛ ሊሆን ስለሚችል ለሞቃት የአየር ሁኔታ ምርጥ አማራጭ ላይሆኑ ይችላሉ።

የመጭመቂያ ካልሲዎችዎን ቁሳቁስ በሚመርጡበት ጊዜ እንደ የአየር ሁኔታ፣ የግል ምቾት እና የሚለብሷቸውን ጊዜ ያሉ ነገሮችን ያስቡ። ለዕለታዊ ልብስ፣ የተሻለ የመለጠጥ እና የመተንፈስ ችሎታ ለማግኘት በተለምዶ ሰው ሰራሽ ቁሶችን ማዋሃድ ይመከራል።

4. ተስማሚነት እና መጠን
የመጭመቂያ ካልሲዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ችላ የሚባል ነገር ግን ወሳኝ ነገር ተስማሚነት እና መጠን ነው። ትክክለኛ መጠን ካልሲዎቹ ምቾት ማጣት ወይም ውጤታማ አለመሆን ሳያስከትል ትክክለኛውን የመጭመቂያ ደረጃ እንዲሰጡ ያረጋግጣል።

የመጭመቂያ ካልሲዎች በጥብቅ መገጣጠም አለባቸው ነገር ግን በጣም ጥብቅ መሆን የለባቸውም። በጣም ልቅ ከሆኑ የሚፈለገውን የመጭመቂያ ጥቅም አይሰጡም፣ እና በጣም ጠባብ ከሆኑ ደግሞ ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ፣ የደም ፍሰትን ሊገድቡ ወይም የቆዳ መቆጣት ሊፈጥሩ ይችላሉ።

ትክክለኛውን መጠን ለማግኘት የቁርጭምጭሚትዎን፣ የጥጃዎን እና አንዳንድ ጊዜ ጭንዎን (ጭንዎ ከፍ ያሉ ስቶኪንጎችን) መለካት አስፈላጊ ነው። ብዙ ብራንዶች በእነዚህ መለኪያዎች ላይ በመመስረት ፍጹም የሆነ ተስማሚነት እንዲመርጡ የሚያግዙ የመጠን ገበታዎችን ያቀርባሉ።

መደምደሚያ
ትክክለኛዎቹን የመጭመቂያ ካልሲዎች መምረጥ የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች መረዳት እና ተገቢውን አይነት፣ የመጭመቂያ ደረጃ፣ ቁሳቁስ እና መጠን መምረጥን ያካትታል። ለዕለታዊ ድካም መለስተኛ መጭመቂያ ወይም ለህክምና ምክንያቶች የበለጠ ከባድ መጭመቂያ ቢያስፈልግዎ፣ ትክክለኛው ጥንድ እፎይታ ሊሰጥዎት እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ሊያሻሽል ይችላል። በተለይም መሰረታዊ የጤና ችግሮች ካሉብዎት ሁልጊዜ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር መማከርን ያስቡበት። በትክክለኛው እውቀት፣ ለተሻሻለ ምቾት እና የደም ዝውውር የመጭመቂያ ካልሲዎችን ሙሉ ጥቅሞች ማግኘት ይችላሉ።